انعطاف پذیری یکی از مهمترین فاکتورهای آمادگی جسمانی است که اغلب همه از آن غافل میشوند. بدون انعطاف پذیری، عضلات و مفاصل سفت رشد میکنند و حرکت محدود میشود. تمرین انعطاف پذیری این اطمینان را میدهد که بدن شما میتواند بطور کامل در بازه حرکتیاش، حرکت کند بدون آن که درد یا سفتی خاصی متوجه شما شود.
» فهرست مطالب:
آمادگی جسمانی آمادگی جسمانی مرتبط به سلامت آمادگی جسمانی مرتبط با مهارت قدرت عضلانی استقامت عضلانی استقامت هوازی انعطاف پذیری درصد چربی بدن سرعت سرعت عکس العمل چابکی توان تعادل هماهنگی منابع
#نسخه الکترونیکی کمک در کاهش تولید کاغذست. #اگر_مالک_یا_ناشر_فایل_هستید، با ثبت نام در سایت محصول را به سبدکاربری خود منتقل و درآمدفروش آن را دریافت نمایید.
تعداد مشاهده: 4415 مشاهده
فرمت محصول دانلودی:.rar
فرمت فایل اصلی: ppt
تعداد صفحات: 26
حجم محصول:1,388 کیلوبایت
کد کاربری 2548سایر فایل ها